1人目も2人目の時も悩まされたつわり。
前回は、吐きづわり・匂いづわりを中心に、1人目と2人目の違いについてお話しました。
▼吐きづわり・匂いづわりについては、こちらの記事で紹介しています。
今回は、食べづわり、そしてあまり知られていないよだれづわりについてお話します。
食べづわり
1人目の時にはなかった食べづわり。
2人目の妊娠は、5週目頃から食べづわりから始まりました。
症状
・何か口に入れていないと気持ち悪い
・最初の頃は食べると少し落ち着く
・ピーク時は食べても気持ち悪い、「これじゃない、これでもない」を繰り返して最終的に吐く
・しょっぱいものと甘いものを交互に欲する
・夜中にお腹がすいて眠れなくなる
1人目の時はほとんど食べられませんでしたが、2人目の時は吐き気はあるのに食欲があって不思議でした。
それでも、私の場合吐きづわりがあったので3㎏ほど体重が落ちました。
個人的には、夜中にお腹がすいて眠れなくなり、吐くのがわかっていながらも、吐くまで食べ続けないと気持ち悪かったのがつらかったです。
自己流の対策
・量を食べるので、アイスをゆっくり食べたり、ハード系のパンやクラッカーなど満腹感が得やすいものを食べる
・ごはんが食べられそうなときはしっかり食べて、「少しお腹がすいたな」という時に軽く食べられるものを用意しておく
食べづわりは量を食べるので、少量でも満腹感を得られるものを食べるのがおすすめです。
ジャンク系のお菓子や果物はどうしても食べ過ぎてしまい、余計に気持ち悪くなることもありました。
なので、ごはんが食べられそうなときはしっかり食べて、お菓子や果物は小腹がすいたときに摂取するとよさそうです。
なかなかごはんを作る気にはなれないと思うので、私はスーパーの幕の内弁当などを買っていました。
冷めた煮物・天ぷら・魚・ごはんの味がちょうどよかったです。
よだれづわり
検索してもあまり情報が出てこないよだれづわり。
現在19週の今も続いています…
症状
・とにかく延々と大量によだれが出る！！！
…以上です！
寝起きは胃が空っぽだからかあまり気にならないのですが、何か食べるとよだれが始まります。
1日中出続けるので、喋りづらいし気持ち悪いです。
そのせいか、若干まだ吐き気とは違うジワジワくる胸やけのような気持ち悪さがあります。
調べてみると、原因はホルモンバランスの乱れのようです。
それはもう分かっているんですけど、どうしたらいいんですかね…
自己流の対策
・こまめに吐き出す
・口の広いボトル缶を持ち歩く
・飲み物を飲む
産院の先生にも相談しましたが、こまめに吐き出すのが一番のようです。
地味にストレスが大きいのですが、ボトル缶だと中身も見えなくて汚れにくいのでおすすめです。
コンビニなどでコーヒーのボトル缶を購入して夫に飲んでもらい、その空き缶を利用しています。
よだれづわりはあまり知られていないし、体調もよさそうに見えるので、あまりわかってもらえないのがつらい…
突然話しかけられてもモゴモゴと喋ることしかできず、人目を避けてよだれを吐かないといけないので、結構ストレスで落ち込みます。
1人目の時もありましたがこんなに長く続かず、「今日はちょっと調子悪いな」という時だけ再発していました。
いつまで続くのか不安ですが、吐いていたピーク時を思うとだいぶ楽なので、まだ我慢できる範囲です。
まとめ
1人目と2人目で同じ症状もあれば、新しく増えた症状もあり、改めて「つわりって本当にしんどい」と思い知らされました。
思うように動けないので、誰かの力を借りるのは大切だと思います。
▼つわり中に頼ってよかったことについては、こちらの記事にまとめています。
本当につらい時期かと思いますが、少しでも参考になると嬉しいです。
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